Rörelserikedom, physical literacy, kan tolkas som fysisk kunnighet i olika rörelser. Att vara rörelserik är inte samma sak som att vara vältränad utom handlar om att kunna använda kroppen på många olika sätt. Rörelserikedom kan jämföras med ordförråd och ju fler rörelser du kan behärska desto större rörelseförråd får du. Ett rörelseförråd som underlättar för dig att utföra olika aktiviteter. Vinsten blir ännu större när barnen stärks, får självförtroende av att prova och känna sig stolta när de klarar övningarna. Då kan de sporras och lägga till ett moment vilket skapar en känsla av frihet, lycka, gemenskap och självförtroende. Forskare ser tecken på att Physical Literacy är en viktig nyckel till motorik, motivation och kompetens att röra sig under hela livet.
EXEMPEL PÅ BRA ÖVNINGAR FÖR ATT ÖKA PÅ SIN RÖRELSERIKEDOM